Учени откриха съюзник срещу загубата на мускули при отслабване
Ново проучване на Тексаския университет A&M показва, че приемът на креатин може да помогне за запазването на мускулната маса и увеличаването на мускулната сила по време на отслабване. В 12-седмично изследване възрастни на възраст между 45 и 65 години, приемали креатин, са натрупали чиста мускулна тъкан и сила дори без структурирана тренировъчна програма. Участниците, които са съчетали приема на креатин с физически упражнения, са постигнали още по-добри резултати.
Източник: