4 храни, които кардиолозите включват редовно в менюто си
Кардиолозите препоръчват сьомга, рукола, цвекло и кейл като храни, които редовно присъстват в менюто им заради ползите им за сърдечно-съдовото здраве. Сьомгата е ценена заради омега-3 мастните киселини, които подпомагат сърцето и кръвното налягане, а руколата съдържа естествени нитрати, които организмът превръща в азотен оксид. Тези продукти се включват лесно в балансирано меню и допринасят за поддържането на нормално кръвно налягане.
Източник: