Не пийте кафето и чая на гладно
Пиенето на кафе и чай на гладно стимулира отделянето на стомашна киселина, което може да предизвика гадене, дразнене в гърлото или стомашен дискомфорт при хора, предразположени към гастрит или киселини. Макар чаят да действа по-щадящо от кафето заради аминокиселината L-теанин, която смекчава ефекта на кофеина, идеалното време за консумацията им е един час след закуска и не по-късно от 16:00 часа през деня. Истинският чай — черен, зелен, бял, улонг или пу-ер — се добива от листата на едно и също растение, като разликите между видовете произтичат от начина на обработка.
Източник: