Проучване: Само 10 минути бавно тичане може да подобрят настроението и мозъчната функция
Ново проучване на учени от Университета в Цукуба, Япония, показва, че само 10 минути много бавно тичане могат временно да подобрят настроението и изпълнителните функции на мозъка. В изследването са участвали 24 здрави млади възрастни, които тичали на пътека при ниска интензивност, близка до темпото на ходене. Резултатите отчели по-добро представяне на тест за внимание и когнитивен контрол, повишена активност в лявата префронтална кора и по-положително настроение сред участниците.
Източник: