Безопасно ли е кафето: Учените посочват оптималните количества
Американската сърдечна асоциация е установила, че умерената консумация на кафе с до 400 милиграма кофеин дневно е безопасна за повечето здрави възрастни хора и дори може да намали риска за сърдечно-съдовата система. Това количество съответства на три до пет чаши черно филтър кафе, като за бременните жени се препоръчва по-ниска граница от 200 милиграма, а хората с предишни заболявания трябва да се консултират с лекар.
Източник: