Как сънят на тийнейджърите влияе на теглото им?
Ново изследване на Университета на Колорадо показва, че липсата на сън при тийнейджърите може да допринесе за наддаване на тегло, като се отразява на апетита, избора на храна и физическата активност. Учените отбелязват, че биологичният часовник на подрастващите естествено се измества към по-късни часове, което влиза в конфликт с ранното начало на учебните занятия. Дори умерено увеличаване на продължителността на съня може да намали заседналото поведение и да подобри инсулиновата чувствителност при юношите.
Източник: